Cómo evitar covertirse en una pareja tóxica • Gayer

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Juan y David: una pareja como cualquier otra

Era una noche normal en casa, Juan estaba sentado en el sofá mirando televisión mientras su novio, David, estaba en la cocina preparando la cena. Todo parecía tranquilo hasta que Juan decidió revisar el teléfono de David para buscar un número de teléfono que necesitaba. Lo que encontró en su lugar fue un enlace a una pagina de escorts gay.

La ira comenzó a crecer en su pecho mientras miraba la pantalla, sintiendo una mezcla de celos y traición. Sin pensarlo dos veces, Juan se levantó y se dirigió a la cocina, agarrando el teléfono de David y enseñándoselo.

"¿Qué significa esto?", preguntó Juan con voz temblorosa.

David, sorprendido por la pregunta, tomó el teléfono de Juan y vio lo que había en la pantalla. "Es solo una página web, no significa nada", respondió David tratando de calmar a Juan.

Pero Juan no estaba dispuesto a escucharlo, se sentía traicionado y herido. "¿Cómo puedes decir eso? ¡Estabas buscando conectar con otros hombres detrás de mi espalda!", gritó Juan.

David intentó calmarlo y explicarle que solo estaba curioseando, pero Juan no quería escucharlo, se sentía herido y traicionado. La pelea continuó con gritos y lágrimas, terminando con Juan dejando la casa y la relación en ruinas.

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¡Hola! ¿Te has sentido celoso en tu relación últimamente? No te preocupes, es completamente normal sentir celos a veces, pero es importante saber cómo manejarlos antes de convertirse en algo tóxico. El párrafo anterior pertenece a una situación imaginaria que cualquiera podría sufrir en una relación. Lo importante es saber cómo reaccionar antes de arrepentirte. Puedo que no haya vuelta atrás. Estos son nuestros consejos:

Primero, debes saber que los celos son completamente normales en una relación de pareja, pero si los dejamos controlarnos, pueden convertirnos en personas tóxicas. Muchas veces, el miedo al rechazo, a no ser aceptados o a no recibir amor pueden hacer que nos preocupemos demasiado por perder a quienes queremos.

Pero, cuando los celos se vuelven extremos, debemos entender que tienen sus raíces en nuestras inseguridades. Cuando nuestros miedos ceden, también los celos lo hacen. Así que, si te sientes atacado por celos con mucha frecuencia, aquí tienes algunos consejos para evitar ser tóxico:

Que los celos no actúen por ti. No dejes que los celos te controlen y tomen decisiones por ti. Recuerda, tu pareja puede tener deseos sexuales por otras personas, pero eso no significa que te engañe. La próxima vez que te sientas dominado por los celos, respira y piensa si tus sentimientos tienen una causa razonable.
Comunica tus celos. Es importante comunicar tus celos de manera humorística, diplomática y respetuosa con tu pareja. Recuerda, ella o él debe saber que los amas y confías en él o ella, pero a veces tus sentimientos son incontrolables.
Sanar tus heridas. Es posible que tus celos vengan de relaciones anteriores donde te lastimaron o engañaron. Es fundamental entender que la persona con la que estás ahora no es tu ex y trabajar en sanar tus heridas para poder tener una relación saludable.
Acepta la independencia de tu pareja. Aceptar que tu pareja es un individuo con sus propias necesidades, metas y deseos es crucial para una relación saludable. No trates de controlarlo o limitarlo, respeta su independencia.
Busca ayuda si es necesario. Si tus celos están afectando significativamente tu relación o tu bienestar emocional, considera buscar ayuda de un terapeuta o consejero. Trabajar con un profesional puede ayudarte a entender y manejar tus celos de manera más saludable.

Además de estos consejos, es valioso recordar que todos somos humanos y cometemos errores. Si has actuado de manera tóxica debido a tus celos, es importante disculparte y hacer lo necesario para mejorar y no volver a caer en el mismo patrón. También es crucial trabajar en tu autoestima y confianza en ti mismo, ya que esto puede ayudar a manejar tus celos de manera más efectiva.

En resumen, los celos son una emoción normal, pero es importante saber cómo manejarlos de manera saludable para evitar convertirse en alguien tóxico. La comunicación, el trabajo en tus heridas pasadas y aceptar la independencia de tu pareja son solo algunos de los consejos para manejar los celos sin ser tóxico. Siempre es recomendable buscar ayuda profesional si sientes que no puedes manejar tus celos por tu cuenta.