Viajar con VIH +: todo lo que necesitas saber • Gayer

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Muchos lugares del mundo, como la mayor parte de Europa y los Estados Unidos no tienen restricciones para viajar con VIH, pero incluso hoy en día, muchos países discriminan al viajero positivo. Ahora no es el mejor momento para planear un viaje, a causa de las restricciones impuestas en muchos países por la pandemia de la Covid-19. Pero los gays hemos vivido una pandemia silenciosa mucho antes que ésta, que NO nos ha impedido seguir viajando, a pesar de la discriminación y la serofobia desde que el virus del VIH irrumpió en el mundo en los años ochenta. Lo aprendido después de 40 años de pandemia es que debemos seguir con nuestras vidas. Debemos seguir viajando. Así que vamos con ello, porque antes o después volveremos a recuperar la normalidad:

Un pequeño número amenaza con la deportación inmediata si se declara o descubre el estado del VIH, mientras que otros solo mantienen restricciones si planea quedarse más de tres meses. En este enlace tienes una lista desplegable con los paises que o bien imponen restriciones o bien imponene prohibiciones a personas con VIH +.

Es importante mencionar que estos casos son muy raros y, para muchas personas que viven con el VIH, estas leyes no necesariamente nos impiden viajar a estos países, pero debe tomar las precauciones adecuadas para limitar la posibilidad de que se descubra su estado.

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Este artículo contiene información específica sobre una serie de puntos diferentes a considerar, pero aquí hay una breve lista de verificación que cubre la mayor parte de lo que debe hacer cuando viaja al extranjero:

Empaque el doble de la cantidad de medicamento que necesitará; ponga la mitad en su equipaje de a bordo y la otra mitad en su facturación, en caso de que se pierda una.

Viaje con una nota de su médico o su receta, que explique que sus medicamentos son para una afección médica. Esto no tiene por qué revelar su estado serológico.

Consulte la información actualizada sobre el país al que viaja y sus restricciones para las personas que viven con el VIH. Recuerde investigar para qué tratamiento médico es elegible, en caso de que necesite ver a un médico mientras está allí.

Tome sus medicamentos a la misma hora que siempre, independientemente de los cambios de zona horaria.

Muchas pólizas de seguro médico de viaje no cubren enfermedades relacionadas con el VIH, pero en su mayor parte, es poco probable que necesite reclamar algo relacionado con el VIH durante su estadía (una fractura de tobillo, por ejemplo, no tiene nada que ver con tu enfermedad). Lea la letra pequeña y haga las preguntas complicadas antes de viajar.

¡Diviértete! Miles de personas que vivimos con el VIH viajamos dentro y fuera de España cada año; un poco de investigación antes de ir te permitirá olvidarlo mientras estás allí.

Viajar con VIH y en tratamiento

Sabemos que tomarse un descanso del tratamiento o omitir dosis no es una buena idea, por lo que siempre lleve más píldoras de las que necesitará en caso de que se retrase.

Para viajes cortos, lleve el doble de tabletas. Coloque la mitad en su equipaje de mano y la otra mitad en su equipaje facturado, en caso de que se pierda alguna de las maletas.

Llevar una nota de su médico o las recetas no solo verificará que sus medicamentos sean auténticos, sino que también facilitará la obtención de más en caso de que surja la necesidad. No es necesario que la carta médica diga que vive con el VIH, solo que los medicamentos son para una "condición médica".

El valor de seis meses es la cantidad máxima que su médico puede recetar en un momento dado, incluso para viajar con VIH.

“Empaque el doble de la cantidad de medicamento que necesitará; ponga la mitad en su equipaje de a bordo y la otra mitad en su facturación, en caso de que se pierda una de las maletas ".

Hable con su médico sobre las vacunas o los medicamentos profilácticos si viaja a áreas donde la malaria, la fiebre amarilla u otros insectos pueden ser frecuentes.

Como regla general, las personas que viven con el VIH no deben recibir vacunas vivas, como las que ofrecen algunas clínicas para la fiebre amarilla, pero hable con su médico sobre las opciones disponibles para usted.

Los antidiarreicos también son una buena idea, especialmente si visita países en desarrollo.

Algunas personas evitan llevar sus medicamentos a través de las fronteras enviándolos a su destino con anticipación, o intentan obtener medicamentos contra el VIH en el país de destino. Estas estrategias pueden ser problemáticas, ya que se sabe que las aduanas interceptan dichos paquetes; el correo puede retrasarse o no llegar en absoluto; y comprar medicamentos en otros países puede ser costoso y difícil a menos que esté seguro de los procedimientos médicos allí.

A la mayoría de las personas les gusta tomar sus medicamentos contra el VIH a la misma hora todos los días y esto puede resultar difícil al cruzar zonas horarias. Es posible que desee configurar una alarma como recordatorio.

El mejor consejo es seguir tomando sus medicamentos a la misma hora que lo hace habitualmente. Por lo tanto, si normalmente los toma a las 9:00 p. M. Cada noche, hágalo en la nueva zona horaria en la que se encuentra, aunque sea una hora diferente en casa.

"... con un poco de previsión y planificación, realmente no hay mucho que le impida tener unas excelentes vacaciones".

En su mayor parte, nuestros medicamentos actúan en nuestros cuerpos durante más de 24 horas, lo que permite la omisión ocasional de una dosis o un cambio en el horario de administración. Lo importante es que sigas una rutina que funcione mejor para ti, lo que te permitirá poder tomarlos todos los días sin que interfiera con tus vacaciones.

Si bien el cumplimiento es importante, también es cierto que es poco probable que omitir una dosis debido a una zona horaria cause problemas.

Si está en un régimen particularmente complicado, considere preguntarle a su médico si puede simplificarlo.

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Consideraciones específicas del país para viajar con VIH

Antes de realizar cualquier arreglo de viaje, es importante verificar la información actualizada sobre el país que está visitando. los Sitio web de ONUSIDA o Viajes VIH son muy útiles, proporcionados por Deutsche AIDS-Hilfe, el Grupo Europeo de Tratamiento del SIDA y la Sociedad Internacional del SIDA.

Los sitios web de personas que viven con el VIH / SIDA sugiere las siguientes tácticas para tratar de pasar por la aduana en un país que de otro modo podría ser problemático:

Lleve consigo sus recetas y una carta del médico. La carta debe incluir una lista de los medicamentos y las palabras: “Estos medicamentos se han recetado para una afección médica”, sin mencionar el VIH.

Mantenga sus medicamentos contra el VIH en sus envases originales y no intente ocultar los envases. Si lo hace, los funcionarios de aduanas pueden pensar que contienen contrabando.

No anuncie el hecho de que es VIH positivo.

Sea discreto y educado. No llame la atención sobre usted mismo que podría hacer que los funcionarios de aduanas lo detuvieran.

Si está tomando medicamentos inyectables (como Fuzeon, insulina o testosterona), debe tener el medicamento con usted para poder llevar las jeringas vacías.

Si tiene problemas, puede valer la pena solicitar una evaluación privada para proteger su confidencialidad o para pedir hablar con un supervisor.

Adopte la actitud de que no es realmente un problema a menos que se presente como tal.

Si bien esto puede parecer mucho en lo que pensar, el mensaje importante es que con un poco de previsión y planificación, realmente no hay mucho que le impida tener unas excelentes vacaciones. Y la buena noticia es que un número cada vez mayor de países están eliminando las barreras para los viajeros VIH positivos.

Cómo encontrar apoyo emocional y recursos locales en el extranjero

Viajar con VIH+ puede ser una experiencia emocionalmente desafiante. Es posible que te sientas solo o estresado, especialmente si no conoces a nadie en tu destino. Sin embargo, hay muchas formas de encontrar apoyo emocional y recursos locales para ayudarte durante tu viaje.

Una forma de encontrar apoyo es a través de grupos de apoyo locales. Busca en línea o pregunta en tu alojamiento sobre grupos para personas con VIH+. Estos grupos pueden proporcionar un espacio seguro para hablar sobre tus experiencias y recibir consejos de otras personas que están pasando por lo mismo, sobre todo al viajar con VIH.

Otra opción es buscar organizaciones sin fines de lucro que brinden servicios a personas con VIH+. Estas organizaciones pueden proporcionar información sobre la atención médica local, los recursos financieros y otros servicios importantes. Pueden incluso tener programas especiales para viajeros con VIH+.

También puedes considerar ,conectarte con otros viajeros con VIH+. Hay comunidades en línea donde puedes conectarte con otras personas que están viajando mientras viven con VIH+. Compartir experiencias y consejos puede ser muy útil durante tu viaje.

Por último, asegúrate de llevar contigo información importante sobre cómo contactar a tu médico o clínica local en caso de emergencia. También puedes investigar hospitales o clínicas cercanas que tengan experiencia en tratar a pacientes con VIH+.

Recuerda que no estás solo durante este viaje. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a ti y a otros viajeros con VIH+. No dudes en buscar ayuda si la necesitas.

Índice

Viajar con VIH y en tratamiento
Consideraciones específicas del país para viajar con VIH
Cómo encontrar apoyo emocional y recursos locales en el extranjero

Cómo mantener una dieta saludable y equilibrada mientras se viaja con VIH+

1. Planifica tus comidas al viajar con VIH
2. Empaca tus propios bocadillos
3. Bebe suficiente agua
4. Evita comidas pesadas antes del vuelo
5. Sé consciente de lo que bebes al viajar con VIH

Cómo mantener una dieta saludable y equilibrada mientras se viaja con VIH+

Mantener una dieta saludable y equilibrada es importante para cualquier persona, pero especialmente para aquellos que viven con VIH+. Sin embargo, puede ser difícil mantener una buena nutrición mientras se viaja. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a mantener una dieta saludable y equilibrada durante tu viaje:

1. Planifica tus comidas al viajar con VIH

Antes de partir en tu viaje, investiga sobre los alimentos locales y planifica tus comidas en consecuencia. Trata de incluir alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales. Si te hospedas en un hotel o alojamiento que ofrece desayuno gratuito, asegúrate de incluir alimentos saludables como frutas frescas o yogur.

2. Empaca tus propios bocadillos

Empacar tus propios bocadillos puede ser útil si no estás seguro de encontrar opciones saludables en el camino. Algunas ideas de bocadillos saludables incluyen nueces, barras de proteínas, frutas secas o frescas y vegetales cortados.

3. Bebe suficiente agua

Es fácil deshidratarse mientras se viaja, especialmente si estás en un clima cálido o haciendo actividades al aire libre. Asegúrate de beber suficiente agua durante todo el día para mantenerte hidratado.

4. Evita comidas pesadas antes del vuelo

Si vas a tomar un vuelo largo, evita comer comidas pesadas antes del vuelo ya que pueden causar malestar estomacal e incomodidad durante el viaje.

5. Sé consciente de lo que bebes al viajar con VIH

Las bebidas azucaradas y alcohólicas pueden ser altas en calorías y no proporcionan muchos nutrientes importantes. Trata de limitar la cantidad de estas bebidas que consumes durante el viaje.

Siguiendo estos consejos simples puedes ayudar a mantener una dieta saludable y equilibrada mientras disfrutas de tu experiencia de viaje con VIH+.

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